Wünschst du dir Nähe, Verbindung und ein echtes Gegenüber – doch gerätst immer wieder an unerreichbare Männer oder in einseitige Beziehungen?
Du willst Ehrlichkeit und emotionale Bindung – erlebst aber Distanz, Zweifel und Unsicherheit.
Trotz all deiner Bemühungen fühlt es sich nie sicher an. Nie echt. Nie genug.
Und du verlierst dich immer mehr in Gedanken, Hoffnung und Angst.
Du bist hier genau richtig wenn…
Finde Halt in dir – und liebe, ohne Angst vor Verlust.
Was wäre, wenn die Sicherheit, die du suchst, längst in dir wäre – und du nur lernen müsstest, sie zu halten?
Du bist hier am richtigen Ort, wenn…
Genau das machen wir gemeinsam im Coaching – du bist damit nicht allein.
Der Anfang deiner Reise
Durch tiefe Annahme und Selbstbegegnung öffnest du die Tür zu deine unbewussten Bindungsmustern und Blockaden.
Du lernst, in deine Mitte zu kommen und deine Gedanken, Emotionen und Handlungen bewusst auszurichten.
Du schaffst es, dich auch in herausfordernden Situationen schnell zu regulieren und ganz bei dir zu bleiben.
Der nächste Schritt – Aufbau innerer Sicherheit und Selbstvertrauen
Wir stärken dein inneres Fundament, indem du lernst, deine Bedürfnisse klar zu erkennen und gesunde Grenzen zu setzen.
Dieser Schritt führt dich zu einer stabilen emotionalen Basis.
Du befreist dich von emotionalen Fesseln und lässt deine Vergangenheit in Frieden los.
Der finale Schritt – Dein großer Wunsch wird Wirklichkeit
Du wirst in der Lage sein, Beziehungen auf Augenhöhe zu führen, die echte Gegenseitigkeit und Stabilität bieten.
Du baust tiefe, authentische Verbindungen auf und förderst ehrliche, respektvolle Kommunikation.
Du fühlst dich innerlich frei und unabhängig, mit und ohne Partner.
Bereit für die Liebe, die dich wachsen lässt?
Du trägst die Kraft in dir, zu heilen – und Liebe zu leben, die bleibt. Genau hier beginnt der erste Schritt.
Die Meilensteine deiner Reise
Muster erkennen
Verstehe, welche alten Prägungen dich in toxische Dynamiken ziehen – und wie du dich davon löst.
Gedanken lenken
Trainiere deinen Geist: Werde klar, bewusst und handlungsfähig – statt reaktiv und ohnmächtig.
In deine Mitte finden
Mehr Ruhe, mehr Klarheit, mehr DU. Erlebe echte innere Stabilität – auch wenn’s im Außen wackelt.
Muster verstehen
Erkenne, warum du dich immer wieder im Drama verlierst – und was dich wirklich bindet.
Emotionale Wunden heilen
Löse alte Verletzungen und gewinne die Macht über deine Gefühle zurück.
Nervensystem regulieren
Finde Sicherheit in dir – durch Körperarbeit, die dich stabilisiert und stärkt.
Deinen Wert verkörpern
Werde zur Frau, die weiß, was sie verdient – und sich nichts weniger mehr schönredet.
Klar kommunizieren
Drück aus, was du fühlst und brauchst – ohne Drama, ohne Rückzug, ohne Pleasing.
Dich sicher binden
Löse alte Muster und erlebe echte Nähe, ohne dich selbst zu verlieren.
Du wirst tief in die emotionalen Verknüpfungen eintauchen, die dich bisher zurückgehalten haben – und entdecken, wie viel leichter innerer Frieden sein kann.
Du erhältst wertvolle Einblicke in die menschliche Psyche und lernst, wie du dein Bewusstsein und deine Energie gezielt für deine Heilung nutzen kannst.
Mit den Werkzeugen aus dem Programm kannst du dir dauerhaft selbst helfen – für mehr Klarheit, innere Balance und die Fähigkeit, deine Gedanken und Gefühle selbst zu steuern.
Ich begleite dich mit einem durchdachten Zugang zu deinen inneren Mechanismen, damit du endlich in deine wahre Stärke findest.
In diesem Raum erwartet dich
INSIDE aligned in love
Schon mehr als 50 Menschen, denen aligned in love den Weg in emotionale Freiheit geebnet hat.
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- Arfahrungen alignedinlove
Warum ich diese Arbeit mache:
Weil du die Chance auf gesunde, erfüllende Beziehungen verdienst.
Hallöchen! Ich bin Ilka
Bindungsexpertin, Therapeutin und Beziehungscoach mit Mission.
Deine Begleiterin auf dem Weg zu authentischer Bindung.
Meine Reise begann mit der Frage, warum emotionale Verletzungen so tief gehen und wie wir aus dem Kreislauf von Schmerz und Enttäuschung herausfinden. Diese Frage führte mich zu umfassenden Ausbildungen und tiefgehender Selbstreflexion. Mit fundierter Expertise als Transformationstherapeutin und praktischen Erfahrungen helfe ich heute Menschen dabei, ihre eigenen Muster zu erkennen und zu überwinden, loszulassen und stabile, liebevolle Beziehungen aufzubauen.
Ich begann nicht über einen klassischen Ausbildungsweg, sondern durch die intensive Auseinandersetzung mit meinen eigenen emotionalen Wunden. Viele Jahre lang erlebte ich schmerzhafte Bindungsabbrüche und unerfüllte Beziehungen. Immer wieder stellte sich mir die Frage: „Warum wiederholen sich diese Muster?“ Diese Frage führte mich zu einer tiefen Suche nach Antworten und Heilung.
Ich habe viele Methoden, Ansätze sowie intensive Seminare und Ausbildungen ausprobiert. Der wahre Durchbruch kam jedoch, als ich begann, mir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen – mein Denken neu auszurichten und meine Emotionen wirklich zu fühlen. Ich lernte, Ablehnung und Schmerz nicht als Endpunkte zu sehen, sondern als Wendepunkte. In dieser Erkenntnis fand ich die Grundlage für die Arbeit, die ich heute lebe.
Möchtest du die Frau sein, die das Außen formt, anstatt dich weiter vom Außen formen zu lassen?
Möchtest du die Kontrolle zurückgewinnen und deine eigene Geschichte neu schreiben?
Lass uns jetzt gemeinsam den ersten Schritt auf deiner Reise machen.
Für ein Leben, das dir gehört!
„Aligned in Love“ ist genau richtig für dich, wenn du tiefgreifende Heilung suchst, alte emotionale Muster und Bindungsabbrüche hinter dir lassen möchtest und bereit bist, Verantwortung für deine Veränderung zu übernehmen.
Wenn du dir stabile, erfüllende Beziehungen wünschst, aber immer wieder auf Hindernisse gestoßen bist, bietet dieses Programm den strukturierten Ansatz, den du brauchst. Ich arbeite mit Menschen, die ernsthaft an sich selbst wachsen wollen – hier geht es nicht um einfache Antworten oder schnelle Lösungen, sondern um echte, nachhaltige Transformation. Lass Liebe die Kraft sein, die heilt, was dich verletzt hat.
Meine Werte
Ich glaube an Authentizität, Freiheit und die Kraft, sein wahres Potenzial zu leben.
Authentizität:
Meine Arbeit basiert auf der echten Begegnung mit dir. Ich fordere dich auf, dich selbst ohne Masken zu zeigen. Wahre Veränderung beginnt, wenn wir uns selbst ehrlich begegnen und annehmen.
Freiheit:
Freiheit bedeutet, alte, selbst auferlegte Grenzen zu sprengen. In meiner Arbeit geht es darum, dir zu helfen, dich von Blockaden zu befreien und dein Leben nach deinen eigenen Regeln zu gestalten.
Erfüllung:
Erfüllung bedeutet, dein volles Potenzial zu entfalten. Ich begleite dich dabei, deine Träume in die Realität umzusetzen, indem du alte Muster loslässt und neue, kraftvolle Wege gehst.
faq
„aligned in Love“ begleitet dich über 12 Wochen.
Du kannst je nach Verfügbarkeit der Plätze wöchentlich starten.
Das Programm braucht keine riesigen Zeitblöcke – dafür aber deine Bereitschaft, dir regelmäßig selbst zu begegnen und die Tools, die du lernst, in deinem Alltag anzuwenden.
Neben unseren Calls und Sessions steht dir der Online Campus jederzeit offen, um in deinem Tempo zu vertiefen, was dich gerade am meisten unterstützt.
Wenn du dir etwa 2 Stunden pro Woche für diese Arbeit einplanst, kommst du – inklusive unserer Termine – auf ungefähr 4 Stunden, die ganz dir und deiner Entwicklung gehören.
Das ist völlig in Ordnung – einige meiner Klientinnen kombinieren „aligned in Love“ mit ihrer laufenden Therapie.
Therapie arbeitet oft vor allem auf der kognitiven und psychologischen Ebene: Du verstehst, warum du dich so verhältst.
In „aligned in Love“ setzen wir dort an, wo reine Erkenntnis oft nicht reicht:
- Wir arbeiten körpernah und alltagspraktisch, damit dein Nervensystem Sicherheit in Nähe wirklich fühlen kann.
- Wir bringen dich in konkrete Beziehungserfahrungen, in denen du neue Bindungsmuster nicht nur denkst, sondern erlebst.
- Wir lösen emotionale Blockaden im Moment, statt sie nur zu besprechen.
Du erhältst Stabilität und Tiefe und bekommst gleichzeitig einen lebendigen Übungsraum, in dem du Veränderung tatsächlich integrierst.
Es ist vollkommen normal, Unsicherheit zu fühlen, wenn es darum geht, Veränderungen anzugehen. Wenn du den Ruf spürst, ist das bereits ein guter Hinweis darauf, dass du bereit bist. Veränderung erfordert Mut, und dieser Mut kann Schritt für Schritt wachsen. In unserem ersten Gespräch kannst du alle Fragen stellen und herausfinden, ob du dich bereit fühlst. Manchmal ist der allererste Schritt der wichtigste, und den kannst du jederzeit gehen – auch wenn du noch Zweifel hast.
„aligned in Love“ ist ein Raum, in dem sich Frauen in einer unterstützenden Gemeinschaft zusammenfinden, um tief wirkende Erfahrungen aus der Vergangenheit zu heilen und innerlich frei zu werden.
Hier findest du einen sicheren Rahmen, in dem du gemeinsam mit anderen Frauen an deiner emotionalen Heilung arbeiten kannst – in deinem Tempo und mit dem Halt, den du brauchst.
Deine Vorteile:
Gemeinschaft und Unterstützung
Erlebe, wie nährend es ist, dich mit Frauen zu verbinden, die Ähnliches erlebt haben. Der Austausch kann unglaublich heilsam sein – und du spürst: Ich bin nicht allein auf diesem Weg.
Bindungsverletzungen an ihrem Ursprung heilen
Verletzungen, die in Beziehungen entstanden sind – sei es in der Kindheit oder in späteren Partnerschaften – können im geschützten Kontakt mit anderen behutsam verwandelt werden. Genau dort, wo einst Schmerz entstanden ist,
entsteht jetzt neue Sicherheit.
Tiefer Austausch und Reflexion
Offene, ehrliche Gespräche helfen dir, deine Muster klarer zu sehen und liebevoll zu durchbrechen. Das Teilen von Erfahrungen ermöglicht dir, gesündere und erfüllendere Bindungen zu gestalten.
Kollektive Heilung
Wenn viele Menschen mit ähnlichen Themen zusammenkommen, entsteht ein Feld, in dem Heilung oft schneller und kraftvoller geschieht. Die Energie der Gruppe trägt dich – auch an den Tagen, an denen es dir allein schwerer fällt.
Sanft Verantwortung übernehmen
Die Gemeinschaft stärkt dich darin, Schritt für Schritt Verantwortung für deinen Heilungsweg zu übernehmen – ohne Druck, aber mit der Motivation, dranzubleiben und dich zu öffnen.
Ja, „aligned in Love“ ist auch als reines 1:1 Coaching buchbar.
In dieser individuellen Begleitung arbeiten wir besonders intensiv und ganz auf dich zugeschnitten an deinen emotionalen Themen – eine gute Wahl, wenn du komplexere Herausforderungen hast oder einen Traumahintergrund mitbringst.
Bitte beachte: Durch die persönliche Betreuung und die individuell abgestimmte Arbeit liegt der Preis für das 1:1 Coaching etwas höher.
Ich verstehe vollkommen, dass der Preis eine wichtige Überlegung ist. Mein Programm ist so gestaltet, dass es dir den größtmöglichen Mehrwert bietet, um echte, nachhaltige Veränderungen in deiner Beziehung und deinem Alltag zu erreichen.
Der Preis spiegelt den Umfang und die Tiefe meiner Begleitung wider – und stellt sicher, dass du nicht länger festhängst, sondern wirklich in die Freiheit findest, nach der du dich sehnst.
Im kostenfreien Erstgespräch bekommst du in Ruhe alle Infos – auch zum Preis. Du brauchst keine Sorge zu haben: Es gibt flexible Ratenzahlung, und ich begleite dich dabei, eine Entscheidung zu treffen, die für dich stimmig ist.
Das klingt wie für dich gemacht?
Erlebe echte Verbundenheit – mit dir selbst und in deinen Beziehungen.
In einem Coachingraum, der dich wie kein anderer dabei unterstützt, persönliches Wachstum, Vertrauen und gelebte Gemeinschaft zu erfahren.
Genieße erfüllende Beziehungen mit echter Nähe – ganz ohne Zweifel, Ängste oder Schmerz.
Erlebe dich in Beziehungen selbstsicher, emotional stabil und in deiner Mitte.
So funktioniert die Bewerbung:
1.
Für das Coaching spielen Sympathie und Vertrauen wichtige Rollen, daher ist ein Vorgespräch zum persönlichen Kennenlernen kostenlos. Du klickst auf Jetzt bewerben und beantwortest ein paar Fragen über dich.
2.
Du suchst dir in meinem Kalender einen Kennenlerntermin aus, der für dich am besten passt.
3.
Wir treffen uns per Video Call und finden gemeinsam heraus, ob aligned in love ein 100% Match für dich ist.